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第42章 教学（第2页）

爱莉希雅在一旁找了个位置坐下，托着腮帮子，兴致勃勃地看着：“小梦，好好学哦，华的拳法可是很厉害的！”

华见林梦站定，语气沉稳地开口：“格斗，和做很多事一样，得先把基础打牢。”她双脚稳稳分开，膝盖微屈，身体如拉满的弓，“就像盖房子，地基得扎实。这站姿，能让你在移动、出拳时，力量顺畅传递，还能保持平衡。”

林梦认真听着，慢慢模仿华的姿势，可身体有些僵硬。华走上前，轻轻调整她的膝盖角度，“对，再弯一点，感觉力量从脚底往上涌，像扎根在地上。”接着，华演示冲拳，腰腹带动肩膀，拳头如利剑般疾出，“出拳也得讲基础，要让腰、肩、臂的力量连成一线，不是光靠手臂使力。”

林梦尝试出拳，动作生疏，拳头也没什么劲。华耐心道：“别慌，想象力量从脚下升起，经腰转到肩，再送出去。一步一步来，基础打稳了，后面学别的才容易。”爱莉希雅在一旁托着腮，笑嘻嘻补充：“小梦，好好听华的，基础打好了，以后遇到危险，才能好好保护自己呀。

林梦咬着唇，又试了一次出拳。这次她努力去感受华说的力量传递，从脚底开始，腰腹微微转动，肩膀随之带动手臂，拳头向前送出。尽管力量依旧不算强，但动作比之前流畅了不少。

华眼中露出一丝赞许，点点头：“对，就是这样，慢慢找感觉。现在，我们试试连续出拳，注意节奏。”

说着，华快速且有节奏地打出几拳，拳影交错，刚劲有力，带着呼呼的风声。

林梦跟着模仿，一开始节奏混乱，拳头时快时慢，还容易失去平衡。

华便放慢速度，带着她一下一下地练，同时不断提醒：“保持重心，每一拳都要把力量传递到位，然后迅速回收，为下一拳做准备。”

爱莉希雅在一旁看得兴致盎然，还时不时拍手：“小梦，有进步哦！拳头再握紧点，脚步也记得跟着调整。”在华的耐心教导和爱莉希雅的加油声中，林梦渐渐找到了些门道，出拳的节奏和力量感都在慢慢提升，额头上也渗出了细密的汗珠

练了好一阵，林梦停下动作，弯腰撑着膝盖喘气，额前的碎发都被汗水打湿贴在皮肤上。

华递给她毛巾，说道：“基础训练很枯燥，但不能急。等你把这些动作练熟，形成肌肉记忆，后面的技巧学起来就快了。”

爱莉希雅也走过来，递上水：“小梦，你已经很棒啦！刚接触能练成这样，华都很少夸人呢。”

林梦接过水，大口喝了几口，顺了顺气，脸上露出感激的笑容：“谢谢华，也谢谢爱莉希雅，能学到这些，我真的很高兴。”

华看着她，语气依旧沉稳：“接下来，我们练习防守。格斗中，防守和进攻同等重要，能让你在对抗中更好地保护自己。”她侧身站定，做出格挡的姿势，“当对方出拳时，要判断好方向，用手臂或肘部进行格挡，同时保持身体的灵活性，方便后续反击或者闪避。”

爱莉希雅在一旁坐直了些，眼睛亮晶晶的：“防守的练习肯定也很有意思，小梦，加油呀，我看好你。”

林梦认真点头，调整好状态，准备跟着华学习防守的基础动作，眼神里满是专注与期待。

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