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第六十章 这是一套锻体术啊（第2页）

朱标看着顾正臣的身板：“我可不想被你这种文弱之人说教……”

顾正臣哈哈大笑，释放着紧张，然后引导朱标热身，朱标很不情愿地跟着顾正臣动作。

“扩胸运动。”

“我说大郎，能不能放开点，你又不是女人，也没胸肌，总含着胸算啥……”

朱元璋正在喝茶，直接喷了出去，这个家伙说话竟是如此肆无忌惮。

沐英有点想逃……

朱标很想一脚踢飞这个可恶的家伙。

“活动膝关节，顺时针，什么是顺时针，就是从左向右，不是左右，也不是前后……”

“踝关节……”

朱标脸有些发红，总感觉这样做很丢人：“可以了吧？”

顾正臣点了点头：“现在，我们开始正式锻炼……”

“啥？”

朱标以为的结束，却是开始。

顾正臣趴在地上，双臂支撑，侧头看向朱标：“愣着干嘛，跟着做啊。就这样，一个，两个……”

朱标看着姿态不雅的顾正臣，也不知道脑子里想到了什么了，脸更烫了，转身看向朱元璋，眼神中满是求救之色。

朱元璋端着茶碗，哼了一声，有些不满地说：“有始有终。”

朱标指着做俯卧撑的顾正臣：“这，这也太，太下作了。”

顾正臣直接趴在地上，连忙坐起来说：“大郎可不敢如此说，这项运动叫俯卧撑，可以锻炼人的上肢、腰部及腹部肌肉。”

朱元璋点头：“咱看顾小子说得没错，锻炼吧。”

朱标苦着脸，心不甘情不愿地趴在地上，双臂支撑，竟一个都没支撑起来，又趴了下去。

朱元璋只安静看着，这动作虽然不雅，但未必没用处。